あなたはミネラルという言葉を聞いたことがありますか？
また、ミネラルよ呼ばれる栄養素は何があるか知っていますか？
知っていても、知らなくても農林水産省のHPに
のっているミネラルの種類をまとめてみますね。
以下、
農林水産省ホームページにあったもの
▼ここから▼
・ナトリウム
・マグネシウム
・リン
・カリウム
・カルシウム
・クロム
・マンガン
・鉄
・銅
・亜鉛
・セレン
・モリブデン
・ヨウ素
▲ここまで▲
これらがミネラルと呼ばれる栄養素になります。
夏場はこれらの栄養素をこまめに補給しましょうと
テレビや雑誌などでたくさんいわれますよね。
では、なぜ夏場はこれらの補給が必要になるのでしょうか？
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夏とミネラルの関係『ミネラル不足の原因』
